Perawatan Rambut

Atkins Apakah Hampir tidak ‘Diet Kaya Man’

without comments

Atkins Apakah Hampir tidak 'Diet Kaya Man'Setiap hari, orang Amerika mengkonsumsi berat diproses dan makanan olahan karena mereka keliru percaya bahwa sehat, makanan yang lebih bergizi terlalu mahal untuk membeli pada anggaran yang ketat. “Ini tidak benar dan merusak ciri makan makanan utuh sebagai mewah hanya orang kaya mampu,” kata Colette Heimowitz, wakil presiden pendidikan dan penelitian di Atkins Health & Layanan Informasi Medis. “Sementara gagasan ini memainkan ke kantong produsen makanan olahan, tidak bisa lebih jauh dari kebenaran. Sayangnya, dengan mengabadikan mitos ini tentang makanan utuh, pihak-pihak yang bertanggung jawab dukungan yang tidak sehat kebiasaan makan jangka panjang.” The Atkins Pendekatan Gizi dan rejimen yang sama telah menunjukkan penurunan berat badan dan manfaat kesehatan dalam berbagai studi, kata Heimowitz. Misalnya, sebuah studi selama enam bulan diterbitkan dalam November 2004 Journal of Experimental dan Kardiologi klinis menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat secara signifikan mengurangi berat badan dan menurunkan tingkat trigliserida, LDL (kolesterol jahat) dan gula darah, dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

“Salah satu aspek terbaik dari Pendekatan Atkins Nutritional adalah bahwa itu adalah sebuah program yang dapat masuk ke dalam hampir setiap anggaran,” kata Heimowitz. “Sangat penting bagi orang untuk menyadari bahwa dengan sedikit kecerdikan dan kreativitas di toko kelontong dan dapur, mereka dapat menuai manfaat kesehatan yang luar biasa dari seluruh makanan tanpa harus mempersiapkan rumit gourmet makanan.”Steak, sering dikaitkan dengan mengikuti Atkins, bukan satu-satunya sumber yang tersedia dari protein. Harga yang lebih rendah potongan daging dan unggas, ideal dalam rebusan hangat dan casserole, misalnya, menawarkan nilai gizi yang sama dengan lebih mahal prima dan pilihan luka.Kaleng ikan dan pilihan yang kurang mahal seperti cod dan ikan lele juga dapat membantu Anda mengontrol karbohidrat Anda pada anggaran. Tahu, sumber berharga lain protein, dapat membawa keragaman makanan tanpa melanggar bank. Sayuran beku dan buah-buahan – asalkan mereka tidak memiliki tambahan gula – biasanya lebih murah daripada produk segar out-of-musim tapi masih memberikan nilai diet yang sama. Brokoli beku, bayam dan buah yang besar enhancer rasa rendah karbohidrat.

Written by admin

February 21st, 2015 at 6:31 am

Posted in Nutrisi